セルライトは潰すだけではダメ
セルライトは、潰すと消えやすいという話を
聞いたことのある人は多いと思います。
しかし、正解は「潰すだけでは不十分」。
リンパの流れを良くすることで、
潰したセルライトを流すことが大切なのです。
セルライトケアには、リンパマッサージが不可欠と心得ましょう。
■リンパに流して、体外へ
たとえばエステでのセルライトメニューでは、
かならずリンパマッサージがセットになっているものです。
まずは、セルライトを手技によって脂肪細胞から分離させ、
その後リンパマッサージで循環させます。
リンパ管は、不要な老廃物を流しつつ、血管と合流。
血管に運ばれた老廃物は、腎臓へ送られ、
尿として体外へ排出されるのです。
リンパが詰まっていると、マッサージを痛く
感じることがあるのですが、リンパの詰まりもまた、
余分な水分などを体に貯め込みやすくするため、
ダイエットの大敵です。
セルライト潰し＋リンパの流れ改善で、痩せやすい体を作りましょう。
■リンパは自然に流れない！
リンパは、みずから流れる力を
もっていないことでも知られています。
血管と異なり、心臓のようなポンプ機能がないためです。
おもに周囲にある筋肉や、呼吸による
横隔膜の動きによって流れます。
運動不足の人は、リンパが流れにくいといえるでしょう。
できればエステで、セルライト潰しと
リンパマッサージを受けるのがおすすめですが、
自宅でおこなう時も、ぜひリンパを流すことを忘れずに。
セルライトをもみほぐした後は、両手で皮膚をつかみ、
ぎゅっとひねるようにすると、セルライトが浮きやすくなります。
その後、リンパマッサージをして流してあげましょう。
特にセルライトがつきやすい脚まわりは、
普段から意識して流すようにしたいところ。
かかと〜ふくらはぎ〜ヒザの裏〜太ももの裏を、
下から上へ流し上げるようにマッサージしましょう。
日常的にリンパマッサージをするだけでも、
セルライトのつきにくい体になっていきます。
詳細は⇒ 魅せる体へ 〜彩式排毒マッサージ〜自宅で手軽にセルライト除去痩身術
聞いたことのある人は多いと思います。
しかし、正解は「潰すだけでは不十分」。
リンパの流れを良くすることで、
潰したセルライトを流すことが大切なのです。
セルライトケアには、リンパマッサージが不可欠と心得ましょう。
■リンパに流して、体外へ
たとえばエステでのセルライトメニューでは、
かならずリンパマッサージがセットになっているものです。
まずは、セルライトを手技によって脂肪細胞から分離させ、
その後リンパマッサージで循環させます。
リンパ管は、不要な老廃物を流しつつ、血管と合流。
血管に運ばれた老廃物は、腎臓へ送られ、
尿として体外へ排出されるのです。
リンパが詰まっていると、マッサージを痛く
感じることがあるのですが、リンパの詰まりもまた、
余分な水分などを体に貯め込みやすくするため、
ダイエットの大敵です。
セルライト潰し＋リンパの流れ改善で、痩せやすい体を作りましょう。
■リンパは自然に流れない！
リンパは、みずから流れる力を
もっていないことでも知られています。
血管と異なり、心臓のようなポンプ機能がないためです。
おもに周囲にある筋肉や、呼吸による
横隔膜の動きによって流れます。
運動不足の人は、リンパが流れにくいといえるでしょう。
できればエステで、セルライト潰しと
リンパマッサージを受けるのがおすすめですが、
自宅でおこなう時も、ぜひリンパを流すことを忘れずに。
セルライトをもみほぐした後は、両手で皮膚をつかみ、
ぎゅっとひねるようにすると、セルライトが浮きやすくなります。
その後、リンパマッサージをして流してあげましょう。
特にセルライトがつきやすい脚まわりは、
普段から意識して流すようにしたいところ。
かかと〜ふくらはぎ〜ヒザの裏〜太ももの裏を、
下から上へ流し上げるようにマッサージしましょう。
日常的にリンパマッサージをするだけでも、
セルライトのつきにくい体になっていきます。
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